العناق..

تم النشر 1 تعليق 112 مشاهدة 2022-09-27 19:00:11 خدمات تصميم

هل تسائلتم يومًا لماذا العناق مريح لهذا الحد؟

ولماذا يملك تأثير قوي خصوصًا عند صدوره من شخص قريب جدًا لقلبك؟

1- يقلل العناق من التوتر:

يقول العلماء إن تقديم الدعم لشخص آخر من خلال اللمس يقلل توتره !

  تجربة: من بين عشرين من الأزواج، تعرض الرجال لصدمات كهربائية. أثناء الصدمات، تمسك كل امرأة بذراع شريكها !

 وجد الباحثون أن أجزاء دماغ الأزواج الذين كانوا يمسكون بأيادي بعضهم اظهرت نشاطًا أقل من الذين لم يتلقوا الدعم من أزواجهم !

2- قد يحميك العناق من المرض: في دراسة أجريت على أكثر من 400 بالغ، وجد الباحثون أن المعانقة قد تقلل من فرصة إصابة الشخص بالمرض!

كان المشاركون الذين لديهم نظام دعم أكبر أقل عرضة للإصابة بالمرض وهذا الأمر فعلي ويتم استخدامه في مراكز علاج السرطان عن طريق الدعم المعنوي إضافة للعلاج !

3- قد يعزز العناق صحة قلبك:

في دراسة أجريت على 200 شخص تم تقسيهم لمجموعتينز

الأولى تعانق شركائهم لـ20 ثانية فقط والآخرون يبقون صامتين لعشر دقائق،

أظهرت هذه التجربة إنخفاض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب للأشخاص الذين قاموا بمعانقة شركائهم عكس المجموعة الثانية !

4- يجعلك العناق أكثر سعادة: الأوكسيتوسين (Oxytocin) مادة في أجسامنا يسميها العلماء أحيانًا "هرمون الحب".

هذا بسبب ارتفاع مستوياته عندما نعانق أو نلمس أو نجلس بالقرب من شخص نحبه جدا.

يرتبط الأوكسيتوسين بالسعادة وتقليل التوتر وعندما تعانق يرتفع بشكل كبير وهذا سبب شعورك بالسعادة العارمة.

5- يساعد في تقليل الألم:

في إحدى الدراسات، خضع الأشخاص المصابون بالفيبروميالغيا/Fibromyalgia(مرض عضلي يسبب ألمًا واسعا في الجسم كامل)،تضمن كل علاج ملامسة خفيفة للجلد وعناق بسيط...

النتيجة؟

أبلغ المشاركون عن شعور بالراحة وتقليل الألم !

6- العناق هي الوسيلة الأكثر راحة في إيصال المشاعر وفقًا للعلماء !

أخيرًا، وفقًا لـ Virginia Satir، أخصائية العلاج الأسري ، ذات مرة:

"نحتاج إلى أربع عناق يوميًا للبقاء على قيد الحياة.
نحتاج إلى 8 أحضان يوميًا للصيانة.
نحتاج إلى 12 عناقًا يوميًا للنمو "

ختاما..

كم عناق تحصل عليه في اليوم؟

وهل فعلًا تحس بتأثيره عندما تحصل عليه؟


مصدر المقال: https://bit.ly/3DUes7r






المشاركة تعني الاهتمام، أظهر إعجابك وشارك المنشور مع أصدقائك.


Alihamade أضاف تعليق
4 شهر

من 4الي 6 في اليوم اشعر بالراحة و الطمانينة


الرجاء تسجيل الدخول للتعليق على هذا المنشور. إذا لم يكن لديك حساب، يرجى التسجيل.

© 2023 جميع الحقوق محفوظة لموقع استكتب